当店のコンセプト
“続かない”を“続く”に
運動を習慣にすると、理想の自分に出会える
最近、鏡を見て体型が気になってきた、、、
運動不足で健康維持のためにトレーニングをしたいけど、
自分ひとりでは、何をどうやっていいかわからない。
いつか運動しようと思って、数年経ってしまった。
など、ダイエットやカラダづくりの悩みはさまざまです。
そんなあなたに、Perfect Bodyでは継続できるカラダづくりを
パーソナルならではの、オンリーワンメニューでサポートいたします。
目的別サポート例
カラダを引き締めたい
コンディショニング
お腹周り・骨盤周りを整えて、筋肉などを使いやすい状態にします。
トレーニング
気になる部位の強化と筋肉量アップのメニューを行い、脂肪を燃焼しやすくします。
生活習慣
運動量と、栄養バランスを考えた食事メニューなどのアドバイスを行います。
実績例
40代男性 130kg ▶︎ 90kg 期間1年1年間のトレーニングで-40kg達成しました！その後もパーソナルトレーニングを継続し、体型を維持されています。
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腰痛・膝痛を改善したい
コンディショニング
凝り固まってしまった筋肉をゆるめ、使用していない筋肉を使いやすくします。
トレーニング
傷みを感じるところの負担を減らすために、正しい筋肉をつけるトレーニングをします。
生活習慣
普段の食生活でも、痛みに直結する習慣があれば改善のアドバイスを行います。
実績例
50代女性通って１か月ほどで肩こりが良くなり、整骨院に通っていた腰痛も３か月ほどで楽になりました。
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短期間で体重を落としたい
コンディショニング
絞りたいところの筋肉を柔らかくし、使いやすく脂肪が燃焼しやすい状態にします。
トレーニング
一時的に筋肉量を増やすことで、脂肪が燃焼する仕組みを利用した、効果的なトレーニングを行います。
生活習慣
摂取カロリーなども意識した、短期集中型の食事プランのアドバイスを行います。
実績例
20代女性３か月コースに申し込みました。筋トレ及び食事のアドバイスで10キロ減に成功し、理想のウエディングドレスで当日の結婚式を迎えることが出来ました。
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ボディメイクしたい
コンディショニング
筋肉を柔らかくし、筋力の付きやすい身体づくりをしていきます。
トレーニング
高精度なマシンも用いながら、筋肉量をあげるトレーニングを実施します。
生活習慣
トレーニング後にタンパク質をしっかりと取れるようなメニューなどのアドバイスを行います。
実績例
50代男性2ヶ月ほどで外見に変化が現れ、3か月強でシックスパックが見えてきました。
現在は、胸・肩・腕・腹・足と全体的にバランスの取れた筋トレを週に２～３回通って、更に理想の体型を目指しています。
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Perfect Bodyが選ばれる理由
